4 занятие. Доминанта и избегающее поведение
На этом занятии вы узнаете, что самый распространённый способ решения проблемы для большинства - это избегающее поведение.
То есть закрыть глаза на проблему, игнорировать её, не смотреть в её сторону. Что никак не помогает, а только усугубляет проблему.
Но вместе с этим вы узнаете, как перестать убегать от проблемы и начать бороться с ней.
- Почему мы боимся решать проблемы
- Как перестать убегать и начать действовать
- Как меняются укоренившиеся привычки
- Сколько нужно времени, чтобы измениться
Приобретаемый навык: способность рассматривать своё поведение как комплекс запрограммированных привычек. Вы научитесь видеть, как они создаются, поддерживаются и разрушаются.
Применение навыка: применяется каждый раз, когда вы хотите начать делать новое, или перестать делать старое: бросить вредную привычку / изменить питание / увеличить дисциплину / начать заниматься спортом / улучшить обучаемость и многое другое.